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70013

マインドフルネスと「こころの仕組み」

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関連カテゴリ:
マインドフルネスとココロの仕組み
開催日は以下のカレンダーをご確認ください。

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マインドフルネスと「こころの仕組み」つかれたこころをエクササイズ!
一瞬で出来るストレスの解消法を脳とこころの仕組みからお伝えいたします!

 マインドフルネスとは古来2500年も前に編み出された、瞑想法です。マインドフルネスは、その宗教観を無くした、「こころのエクササイズ」です

 現在多くの海外企業でも取り入れられており、現代のストレス社会でのストレスケアに、非常に効果が高いという評価を得ております。


  ☆このような方におすすめです。

 ◇マインドフルネスに興味がある
 ◇マインドフルネスをやってみたい
 ◇瞑想との違いを知りたい
 ◇ヨガとの違いを知りたい
 ◇ストレスの解消法が知りたい
 ◇いつもイライラしてしまう
 ◇会社で取り入れたい
 ◇こころとのつながりを知りたい
 ◇脳とのつながりを知りたい
 ◇なんとなく・・・
 
 など

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☆こんな事を学びます。
カリキュラム

1 「こころ」の仕組み
2 「コミュニケーション」の仕組み
3 「無意識」の階層
4 「ストレス」の仕組み
5 深層心理にその仕組み <シャドーの投影>
6 マインドフルネスとは(実践)
7 マインドフルネスがストレスケア出来る理由
8 マインドフルネスと「自己受容」
9 ストレスに免疫力を付ける「ストメン活性法」
10 「Orimoto Method」マインドフルネス
11 マインドフルネス問題解決プログラム
12「Mind Accept」マインドアクセプトとは

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  ☆このようになれます。

 ◇思考が前向きに働きスッキリします。
 ◇ストレスの解消に役立ちます。
 ◇他者に教えてあげることができます。
 ◇体の仕組みがわかり納得できます。
 ◇マインドフルネスについての事が良くわかります。
 ◇マインドフルネスのその効果を実感できます。

<個人差があります>
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問題解決プログラム

販売価格(税込): 72,360 円

自分の問題の解決を行います。

マンツーマンで1回1.5時間~2時間
全3回の中で問題を解決に結び付けます。

☆自分に自信がない
☆自己肯定感が低い
☆コミュニケーションが苦手
☆苦手なタイプが会社にいる
☆家族関係に問題がある
☆親子関係の問題がある
☆いつも同じ事を繰り返している
☆恋人関係の修復をしたい
☆周囲を気にし過ぎてしまう
☆人に嫌われたくない
☆トラウマがある気がする


「マインドフルネス」を繰り返しながら、
問題の根本に迫り解決します。